A melhor, mais completa e verdadeira medicina


“Mais crucial do que aquilo que sabemos ou não sabemos é o que não queremos saber” (ou que já achamos que sabemos) Eric Hoffer

“Quando a dieta é errada, medicina não tem utilidade; quando a dieta é correta, medicina é desnecessária” Provérbio Ayurvédico


Aqui apresentamos o curso Aprenda a Comer de Verdade.

As primeiras 4 aulas estão disponíveis gratuitamente no canal da Autonomia em Saúde no YouTube.

O Curso completo na Udemy está aqui:

https://www.udemy.com/course/aprenda-a-comer-de-verdade/?referralCode=40C2D286D104BAE8660D


Aviso inicial

Nutrição é um dos temas mais polêmicos que existe. 

A ciência da nutrição, assim como a medicina apresentam muitas limitações e coisas para melhorar.

Nesse curso vamos estudar como estar abertos para questionar e descobrir o novo.

Como fazer para identificar e melhorar nossos vieses e pressupostos.

Por isso, você não deve acreditar em nada aqui no curso Aprenda a Comer de Verdade, mas questionar, verificar e adaptar aquilo que for melhor para você no momento e nas condições de sua vida.

Comer

Desde que comecei a me interessar por saúde, talvez a mais importante mensagem de Hipócrates já me intrigava bastante. “Que o alimento seja o teu remédio. Que o remédio seja o teu alimento”. Todo mundo fala isso, mas parece que ninguém ainda entendeu direito essa mensagem. Se tivéssemos entendido não haveria tantas doenças e procura por medicamentos e suplementos. O alimento é primário e essencial pois conecta corpo e consciência. A evolução individual exige de cada um de nós um bom relacionamento com o alimento.

Saúde

O que é saúde? Como ter saúde?

Existem muitas definições de saúde, desde a “ausência de doenças” até o “completo bem-estar físico, mental e psicossocial”. 

A origem da palavra aponta o real sentido do conceito de saúde: “completude e integridade do ser humano”. 

Se esse curso puder te ensinar alguma coisa, é que saúde não é algo longe ou difícil de ser alcançada. A saúde já está em você quando você aceita ser quem é com plenitude e integridade e que paradoxalmente também pode ocorrer na doença.

Nos ciclos da vida, a doença cumpre um papel importante para mostrar como você pode melhorar e passar para a próxima fase.

Saúde é o equilíbrio e disposição íntima, o primeiro e maior passo que podemos dar para lidar do melhor modo possível com nossas dificuldades.

É claro que mente e corpo devem estar alinhados, pois se influenciam mutuamente nesse sentido. Por isso, no curso Aprenda a Comer de Verdade, vamos estudar como o corpo pode estar bem nutrido e bem atendido nas suas necessidades.

Autonomia

Também vale mencionar a ideia de autonomia, pois não é possível delegar saúde, saúde só pode surgir e resultar dentro da própria pessoa. 

Vale enfatizar que dor e doença não são contrários, mas complementares à saúde uma vez que derivam de ritmos e ciclos biológicos que mostram o que falta para ampliar o bem-estar e a saúde.

Objetivo

Aprenda a Comer de Verdade tem como objetivo ajudar o participante a promover um melhor relacionamento e reconexão com a comida, além de uma maior autonomia em termos de saúde. Está organizado em 4 seções:

Na primeira seção, o que é comer de verdade, vamos estudar o que é comer de verdade, orientações gerais para comer de verdade, ciência e nutrição, história da nutrição humana e, por fim, mentalidade de saúde cobrindo um novo modelo do que é a Nutrição Natural Humana. Também vamos fazer um teste para identificação de desequilíbrio nutricional.

Na segunda seção, vamos estudar as causas das doenças crônicas: deficiências nutricionais, intoxicação e síndrome metabólica, microbioma e disbiose intestinal e, por fim, doenças infecciosas, além de um questinário de indicadores da saúde individual. 

A terceira seção apresenta os fundamentos da alimentação consciente, da nutrição natural humana, vamos detalhar o que comer, o que não comer, quando e como comer, além de como saber o que é comida de verdade. Também inclui um plano de dietas e desintoxicações.

Por fim, na quarta e última seção vamos estudar alguns recursos úteis como o uso de suplementos, medicamentos, glicosímetro, saúde oral, checkups e exames e algumas dicas importantes do que podemos fazer e de como saber mais com referências e fontes para consultas.

Aprenda a comer de verdade é um curso de questões e conhecimentos abertos. Esteja preparado para questionar tudo e aborver aquilo que for bom e importante para você. Vou dar o meu melhor para estar disponível e interagir com perguntas e respostas, além de agilizar do melhor modo o estudo e progresso dos interessados…

Em síntese: vamos estudar a mais completa e medicina que existe que é uma mentalidade clara e saudável que começa com a responsabilidade pessoal de saber o que comer, o que não comer, quando e como comer e que também, é claro, inclui movimentos físicos, sono, equilíbrio íntimo, comunitário e ambiental.

É isso aí pessoal!

Nos vemos no Curso Aprenda a Comer de Verdade!

Aqui o link para o Curso na Udemy:

https://www.udemy.com/course/aprenda-a-comer-de-verdade/?referralCode=40C2D286D104BAE8660D