Sucos Vegetais: Prevenção para Doença Crônica

 

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Questionamentos Iniciais

Você sabia que mais pessoas morrem de doenças crônicas do que todas as outras causas juntas?

Você sabia que as causas das doenças crônicas são duas e apenas duas: intoxicações e deficiências?

Você sabia que resultam de uma dieta de um estilo de vida cada vez menos natural e que por causa disso a geração z, essa geração que está surgindo agora, pela primeira vez tende a viver menos que as gerações anteriores?

 

Prevenção das Doenças Crônicas

Hoje vamos falar de sucos vegetais como o primeiro passo na prevenção das doenças crônicas.

Para resolver os problemas de intoxicação e insuficiência, resultantes de um estilo de vida impróprio.

Outro grande benefício dos sucos vegetais é o emagrecimento. Existem inúmeros trabalhos, artigos, livros e até filmes documentando casos impressionantes de perda de peso com apenas a ingestão de sucos.

Queremos enfatizar a ideia de que o que você come cria a vida que você vive.

 

Alimentação processada

Nossa vida corrida atual privilegia um processo de satisfação imediata e tem base numa alimentação processada e artificial proveniente de uma monocultura com pouca ou nenhuma vida natural. A exemplo de soja, milho e os respectivos elementos químicos, além de organismos geneticamente modificados aplicados.

Esta semana, participei de um coffee-break em uma instituição educacional de primeira grandeza onde foram servidos refrigerantes, suco de caixinha, salgados e doces desenvolvidos a partir de açúcar e farinha refinados. Todos alimentos impróprios no que se refere a prevenção de doenças crônicas.

Temos um grande problema pela frente.

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Alternativas em Saúde

Vale citar o autor Dwight Lundell do livro A Cura da Doença Cardíaca: A verdade salva uma nação:

“Nenhum paciente vai se curar de doença cardiovascular, pulmonar, derrame, diabetes, obesidade com os tratamentos médicos atuais”.

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Para falar de soluções em termos de desintoxicações, bem como de suprir deficiências, precisamos de alimentos de verdade com baixo teor de intervenção humana.

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Sucos Vegetais

Estamos falando de sucos vegetais e fibras solúveis, ou seja, o melhor modo de concentrar alimento com energia e vitalidade.

Os sucos vegetais permitem reduzir grandes quantidades de vegetais em alguns poucos copos. Assim, temos combustível líquido orgânico o que facilita a absorção no organismo humano.

A solução viável para melhorar a saúde é a produção de sucos vegetais com fibras solúveis por exemplo: abobrinha, acelga, agrião, aipo, alface, beterraba, cenoura, couve, espinafre, mostarda, nabo, pepino, repolho, tomate, entre diversos outros vegetais.

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Entre os vegetais de uso contínuo recomendado encontram-se: acelga, cenoura, espinafre e repolho.

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Para melhorar o gosto, as vezes um pouco forte, pode-se temperar o suco, por exemplo com:

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Quantidade e complementação da necessidade de água

Alguns especialistas recomendam o consumo de algo em torno de um a um litro e meio de suco vegetal por dia.

O suco vegetal pode complementar o consumo de água que a pessoa precisa ingerir diariamente.

Uma das vantagens do suco vegetal é a absorção imediata.

 

Recomendações

 

  1. Vegetais Orgânicos

É importante dar preferência e utilizar vegetais orgânicos.

Existe uma regra importante na qual se devem escovar vegetais orgânicos e descascar vegetais não orgânicos.

A exceção seria a beterraba, que precisa ser descascada.

 

  1. Máquinas de suco

No Ebook você vai encontrar as quatro máquinas comumente utilizadas para fazer os sucos vegetais: Liquidificador, Centrífuga, Mastigadora e Norwalk.

 

  1. Suco para viagem

Muita gente precisa levar o suco para tomar nas atividades externas do dia a dia.

No caso de transportar o suco, a dica é levar o recipiente cheio, com o mínimo de água possível. Pode-se colocar uma colher de chá de Vitamina C que tem função antioxidante e evita então a deterioração do suco.

Consulte sua farmácia de manipulação para adquirir Vitamina C em pó.

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“Você nunca vai saber o quão bem pode se sentir até dar uma chance aos sucos vegetais”
Andrew Saul

 Fonte

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Pela atenção obrigado e até o próximo post,

Antonio Pitaguari

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