Saúde

O que são os DORT e como prevenir Anália Rosário Lopes (analialopes80@gmail.com)* O Ministério da Saúde e Ministério da Previdência Social denominam os desgastes das estruturas do sistema musculoesquelético que atingem os trabalhadores, de lesões por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT) mais frequentemente utilizado como LER/DORT ou simplesmente DORT (BRASIL, 2012). Esses distúrbios osteomusculares podem acometer músculos, tendões, nervos, articulações, ligamentos e bursas, principalmente de membros superiores (braço, antebraço, punho e mão) e coluna vertebral (cervical, torácica e lombar) (Brasil, Continue lendo

Azia e Refluxo: Antiácido resolve? (Adaptado de “Top 5 Reasons NEVER to Take a Proton Pump Inhibitor” de GreenMedInfo) Drogas para bloquear a acidez estomacal, chamadas inibidores da bomba de prótons (IBP), são consumidas regularmente, com a maioria dos médicos e pacientes completamente alheios aos devastadores efeitos colaterais.   Vamos ver nesse texto que a mudança na dieta é o melhor antídoto para distúrbios digestivos. Comer comida de verdade oferece suporte poderoso sem efeitos colaterais negativos. O objetivo principal dos IBPs é reduzir a quantidade Continue lendo

Desenvolver autonomia em saúde é estar consciente de trilhar um processo contínuo formado por ciclos saúde-doença, afinal uma semente deve romper-se para haver a renovação de si mesmo. Experiências,  leituras e registros diários relevantes constituem o básico a fim de ampliar a autoconsciência de pensamentos, sentimentos e ações. Em suma, trabalhar sobre si mesmo.   Como saber se você está realmente melhorando? A jornada em direção à saúde e equilíbrio é tão extensa que parece exigir mais do que uma vida inteira, talvez uma série Continue lendo

Esta postagem apresenta, com base em um levantamento realizado no CMEI Ouro Verde, em Foz do Iguaçu, ideias de oficinas de educação alimentar para crianças, pais e professores. Oficina para crianças A base para a oficina para crianças tem origem no seguinte artigo: Oficina 1: Dinâmica de avaliação Oficina 2: Minuto-cinema Oficina 3: Momento-teatro Oficina 4: Caixa dos sentidos Oficina para Pais Esta oficina tem base em um artigo interessantíssimo que vale muito a pena ser apresentado e discutido com pais e responsáveis. Oficina para Continue lendo

Olá pessoal, Hoje vamos abordar o colágeno, uma proteína com perfil de aminoácidos único e com grande potencial não inflamatório. O colágeno consiste principalmente de glicina, prolina, lisina, hidroxilisina, hidroxiprolina e alanina. Mesmo que o corpo possa produzir esses aminoácidos (chamados de não essenciais), quando se come uma dieta pobre em nutrientes ou quando se tem um fígado estressado, é provável que não sejamos capazes de fabricar todos os aminoácidos não essenciais. O fígado, em particular, precisa de abundância de glicina (o maior constituinte do Continue lendo

Jejum e Saúde Muito motivado, terminei esta semana um artigo de revisão da literatura sobre a influência do jejum no tratamento do sobrepeso e obesidade. Muito mais do que ajudar a cuidar do peso corporal, o jejum é uma ferramenta primordial para a saúde. Título A INFLUÊNCIA DO JEJUM NO TRATAMENTO DA OBESIDADE: REVISÃO DA LITERATURA Autores Antonio Pitaguari1 Professor ORIENTADOR Dra. Cássia Regina Bruno Nascimento2 Resumo estruturado Contexto: Vivemos uma epidemia de doenças crônicas, sendo a obesidade um de seus pilares. A recomendação de Continue lendo

Mas o que é mesmo saúde? Será mesmo que a saúde é pré-requisito de uma vida útil e produtiva, além de requisito de harmonia e felicidade? Pode existir um estado permanente de saúde e de energia vital estável? Mas não é verdade que todos têm problemas de saúde de quando em vez? De que modo podemos compreender saúde? Já falamos sobre definição de saúde em postagem anterior, mas agora queremos revisar esse conteúdo… Etimologia O estudo da etimologia do conceito de saúde ajuda a abrir Continue lendo

“Aleijado para sempre” De Climbing Manward, 1924 Por Frank Howbert Cheley (1889-1941) Tradução de Marta Monteiro Silva, de Porto, Portugal Uma vez eu afligi uma criatura companheira para toda a vida! Inocentemente, claro, mas ainda assim com eficácia. Ele era, também, um companheiro maravilhosamente atraente, com suas roupas esplendorosas, e teria feito um grande rebuliço em seu próprio mundo, se eu não tivesse interferido. Como sucedeu, ele acabou por se tornar um aleijado indefeso e morreu em poucas horas. Mas talvez alguma coisa boa, afinal, Continue lendo

Definição de Síndrome Metabólica A síndrome metabólica é cada vez mais comum e tem relação direta com a epidemia de doenças crônicas que vivemos hoje. A síndrome metabólica, síndrome x ou síndrome de resistência à insulina, é o desequilíbrio do metabolismo a partir de um conjunto de fatores de risco relacionados e associados ao risco aumentado de doenças crônicas. Talvez a principal lição não é apenas o fato de comermos o que não devemos, mas o de comermos toda hora. Os principais componentes da síndrome Continue lendo

Ter saúde depende de suas crenças e convicções. A mentalidade é fator primordial na saúde. Convicções estruturam a mentalidade pessoal. Somos responsáveis pelo que vivemos. Seguem dez passos para rever as convicções pessoais e obter o poder de mudar as circunstâncias pessoais. Etapas para Revisão das Convicções Convicções não são escolhidas conscientemente A mente faz com que convicções se tornem verdadeiras Experiências emocionais condicionam convicções Convicções condicionam o que se entende por verdade Prestar atenção é ter capacidade de escolher Convicções podem ser selecionadas Descubra Continue lendo