Nutrição

Você já observou que as pessoas reagem diferentemente a dietas iguais? Você quer aprender como identificar a melhor dieta para você? Neste post buscamos ajudar o leitor a entender o que está envolvido no processo de identificação da melhor dieta para si mesmo. O Mito das Dietas Recentemente fizemos um ebook e 4 vídeos sobre o livro O Mito das Dietas, no qual o autor Tim Spector mostra por que nenhuma dieta funciona. Aqui você pode ver a resenha do livro Mito das Dietas. O Continue lendo

Você tem acompanhado a campanha de demonização do óleo de coco? Hoje me sinto na obrigação de fazer um depoimento em relação a esse tema, uma vez que aqui em casa consumimos uma boa quantidade de óleo de coco (OC) extra virgem e para conseguir melhor preço, precisamoscomprar uma quantidade mínima de baldes com pouco mais de 3 litros que dividimoscom alguns amigos que também apreciam essa iguaria. Cocos nucífera: a árvore da vida Se você tem interesse em aprender a testar e identificar as Continue lendo

Qual a relação entre sistema nervoso autônomo, saúde e doença? Você conhece a estrutura o sistema nervoso autônomo? Quer aprender a avaliar seu sistema nervoso simpático e parassimpático? Se você tem interesse em aprender a testar e identificar as necessidades nutricionais e suplementares pessoais, inscreva-se na nossa lista. Olá, hoje vamos procurar detalhar um pouco mais este conteúdo que começamos a abordar no post anterior, quando vimos que o processo saúde-doença tem relação direta com o sistema nervoso autônomo. No post anterior mencionamos o trabalho Continue lendo

Apresentação Você é do grupo dos vegetarianos que consome mais carboidratos, da dieta paleo com mais gordura e proteína ou do meio termo com equilíbrio dos macronutrientes? Qual a relação ideal entre carboidratos e gordura para você? Quais suplementos você realmente precisa tomar? Você gostaria de identificar seu tipo metabólico? Clique aqui para se inscrever e receber mais informações sobre o questionário de autoteste metabólico. Introdução Olá sou o Antonio Pitaguari da Autonomia em Saúde. Hoje quero te falar que a definição dos percentuais ideais Continue lendo

Você conhece o potencial de saúde dos sucos vegetais? Você reconhece que teria uma saúde melhor se consumisse mais sucos? Gostaria de receber uma injeção de ânimo para você preparar e tomar suco vegetal sempre que puder? Importância e Como Fazer Sucos Vegetais Olá, sou o Antonio Pitaguari da Autonomia em Saúde e neste post vou te mostrar a importância e como fazer sucos vegetais. Também vou te oferecer uma receita de suco detox, além de outras sugestões de sucos. O suco de vegetais é Continue lendo

Clique aqui para acessar a resenha completa, incluindo quatro vídeos e o ebook. Resenha do Livro O Mito das Dietas Livro: SPECTOR, Tim. O Mito das Dietas – Por que algumas pessoas comem de tudo e não engordam e outras fazem regime mas não emagrecem. São Paulo: Alaúde Editorial, 2016. 382 p. Questões Iniciais Por que algumas pessoas comem de tudo e não engordam enquanto outras embora todo o esforço que fazem com inúmeras dietas tem problemas de sobrepeso? Por que os cubanos embora sejam Continue lendo

  Clique aqui para fazer download do Ebook Sucos Vegetais: Saúde para Todos Questionamentos Iniciais Você sabia que mais pessoas morrem de doenças crônicas do que todas as outras causas juntas? Você sabia que as causas das doenças crônicas são duas e apenas duas: intoxicações e deficiências? Você sabia que resultam de uma dieta de um estilo de vida cada vez menos natural e que por causa disso a geração z, essa geração que está surgindo agora, pela primeira vez tende a viver menos que Continue lendo

A Importância da Nutrição   Nutrição: pilar básico da saúde Saúde tem relação direta com o alimento que se consome. O combustível influencia decisivamente o funcionamento do organismo. Quando de qualidade ajuda a renovação do corpo. Quando ruim provoca desequilíbrio e doença. Mas, se isso é verdade, por que é tão difícil definir o que é uma alimentação saudável?   O que é Alimentação Saudável? A grande questão é que todos somos diferentes e o que é bom para um pode não ser bom para Continue lendo

Baixe aqui o Infográfico Melhores Dietas Olá a todos, Primeiro Passo para a Saúde Hoje quero falar para você que está interessado em dar o primeiro passo para melhorar a saúde. Antes de qualquer outra coisa, o primeiro passo está relacionado com a dieta, com a alimentação que você faz. Infográfico Melhores Dietas Elaboramos um infográfico no qual você tem acesso às três principais dietas, ou seja, as três melhores dietas que temos notícias. O infográfico inclui os principais alimentos de cada uma, além do Continue lendo