Nutrição

Hoje vamos tratar de um tema muito complexo que é vegetarianismo. Corpo e alma Corpo e alma, homem e natureza são faces da mesma moeda. O corpo é a contraparte física do espírito. O mundo que nos envolve também está dentro de nós. Somos feitos de elementos da natureza e a respiramos, comemos e bebemos. Comer é sagrado Comer é um ato sagrado que envolve bem mais que o sustento físico. O fato de absorver e integrar o alimento, seja vegetal ou animal, tem profundas Continue lendo

Hoje vamos abordar a influência da dieta e dos neurotransmissores no sistema nervoso autônomo simpático e parassimpático. Paradigma metabólico Segundo o Paradigma Metabólico, de William Kelley, que estamos estudando aqui no Blog Autonomia em Saúde, a saúde tem tudo a ver com o equilíbrio do sistema nervoso autônomo que se divide em simpático e parassimpático. Sistema nervoso simpático O simpático, fuga ou luta, é responsável pela adrenalina e acelera a pessoa. Quando em excesso, o simpático pode promover agitação e ansiedade. O simpático (fuga ou Continue lendo

Apresentação No post anterior, quando tratamos da acidez metabólica do sistema nervoso simpático, fizemos menção, em termos de bioquímica, que existem três funções importantes para as pessoas com predomínio do simpático: Ambiente celular ácido Membranas celulares rígidas Como resultado, o metabolismo de energia celular ineficiente. No citado post, tratamos do primeiro ponto, o ambiente celular ácido do sistema nervoso simpático. Hoje, abordamos o segundo item, as membranas celulares rígidas, que apresentam relação com a influência do cálcio no sistema nervoso simpático. 1. Ambiente ácido do Continue lendo

Acidez Metabólica Hoje vamos te mostrar por que pessoas com o sistema nervoso simpático costumam ter problema de acidez metabólica e, por isso, precisam de alimentação mais alcalina. Já pessoas com predomínio do sistema nervoso parassimpático são mais alcalinas por natureza e precisam de uma alimentação mais para ácida. Predomínio simpático = metabolismo ácido requer alimentação mais alcalina Predomínio do parassimpático = metabolismo alcalino requer alimentação mais ácida Domínio do Sistema Nervoso Simpático Vimos anteriormente, que o domínio do sistema nervoso simpático estimula coração, músculos, Continue lendo

 Personalização da Dieta Para você que tem interesse em Saúde de Dentro para Fora, hoje queremos te falar como o paradigma metabólico pode te ajudar a identificar e personalizar alimentos e suprimentos adequados para você. Nutrição é a verdadeira Medicina Há 2500 anos, Hipócrates, considerado o pai da medicina chamou atenção para fazer do alimento o remédio e do remédio o alimento. Entretanto, mais do nunca permanece a dúvida de qual alimento selecionar. Entretanto, dietas não funcionam Nós já tratamos anteriormente do mito das dietas, Continue lendo

Olá leitor, Epidemia de doenças crônicas Avanços na medicina moderna nos espantam e se mostram irresistíveis. Entretanto, a doença só aumenta em todas as frentes. Vivemos uma verdadeira epidemia de doenças crônicas. O Paradigma Metabólico Atacar o metabolismo defeituoso apenas nos tem conduzido a um caminho cego, a um ponto que está parecendo sem retorno. Precisamos investigar os verdadeiros conceitos de saúde, entre eles, principalmente o processo metabólico. Aplicação do Paradigma Metabólico Hoje quero falar sobre a aplicação do paradigma metabólico. Como vimos no post Continue lendo

Saúde a partir dos Tipos Metabólicos Problemas de saúde não resultam apenas do predomínio do simpático ou do parassimpático. Às vezes o sistema nervoso autônomo está em equilíbrio, porém ambos os braços, simpático e parassimpático, encontram-se ineficientes. Assim, isso pode também gera problemas tanto quando um lado é predominante. Para ficar mais claro, precisamos entender que cada sistema, simpático e parassimpático, pode trabalhar com um diferente grau de eficiência. Por isso, os 12 tipos metabólicos se encontram organizados em três grandes grupos: I. Predomínio do Continue lendo

Aqui no Blog Autonomia em Saúde, estamos trabalhando na construção do Programa Saúde de Dentro para Fora. Questionário para identificação do tipo metabólico individual Um conteúdo fundamental do programa é o questionário para identificação do tipo metabólico individual. A indicação de dieta e suplementação adequada para cada pessoa varia conforme o funcionamento do metabolismo individual. Não é correto prescrever a mesma coisa para todos. Por que magnésio é fundamental para uma pessoa, isso não quer dizer que o seja para todos. Para outro, pode fazer Continue lendo

Qual a melhor nutrição para o seu tipo metabólico? Nosso foco, na Autonomia em Saúde, é a construção do Programa Saúde de Dentro para Fora conforme o tipo metabólico individual. Paradigma metabólico Conforme temos estudado em textos anteriores, cada dieta deve ser desenhada de acordo com o funcionamento do metabolismo individual. Cada pessoa é uma individualidade bioquímica e, como tal, tem um tipo metabólico específico. Como vimos no último post, o paradigma metabólico do Kelley se divide primeiramente em 10 tipos metabólicos. Como personalizar dieta Continue lendo

Você sabia que a classificação dos tipos metabólicos permite identificar necessidades nutricionais e suplementares? Programa Saúde de Dentro para Fora Atualmente estamos nos concentrando em desenvolver o Programa Saúde de Dentro para Fora. Esse programa se estrutura em um protocolo de identificação dos tipos metabólicos. Embasamento teórico Veja alguns de nossos textos recentes que falam sobre isso: Saiba como identificar seu tipo metabólico e definir os percentuais ideais de carboidratos e gorduras para você Por que estudar o sistema nervoso autônomo? Como saber qual a Continue lendo