Curso Aprenda a Comer de Verdade
A melhor, mais completa e verdadeira medicina “Mais crucial do que aquilo que sabemos ou não sabemos é o que não queremos saber” (ou que já achamos que sabemos) Eric Hoffer “Quando a dieta é errada, medicina não tem utilidade; quando a dieta é correta, medicina…
Source Temple e a Grande Transformação
l Apresentação Inicial Apresenta-se aqui uma tradução livre e adaptada do texto “Source Temple and the Great Reset” de Charles Eisenstein, publicado em março de 2021, no qual expõe sua recente visita à Comunidade Source Temple, localizada próxima à cidade de Cunha, no Estado de…
O Coronavírus pela visão Budista
O Coronavírus pela visão Budista Discípulo: – Mestre, é muito difícil entender o porquê de um vírus tão agressivo. – Qual é o propósito? Mestre: – Aprendizagem. – Essa pandemia foi gerada pelo ser humano através das constantes violações das Leis Universais. Discípulo: – Mas…
Acordar para quem você é requer desapego de quem você imagina ser
Tradução livre de Alan Watts “Se você despertar dessa ilusão e entender que preto implica branco, eu implica outro, vida implica morte, ou devo dizer, morte implica vida, aí você pode sentir a si mesmo. “Não como um estranho no mundo, não como alguém em…
Eudemonia: a Base da Verdade Pessoal
Eudaemonia: The Terrain for Personal TruthMario MartinezTradução livre Eudemonia: a busca de uma vida feliz, em âmbito individual ou coletivo, o princípio e fundamento dos valores morais, julgando eticamente positivas todas as ações que conduzam o homem à felicidade. Imposição de crençasA verdade pessoal não…
A essência do Comer de Verdade: Dose Adequada
Linha “Você nunca saberá o que é suficiente a menos que saiba o que é mais que suficiente”William Blake Comer para viver A diferença entre remédio e veneno é a dose. O alimento que você come pode ser o medicamento mais poderoso e seguro ou…
Fome: as razões pelas quais comemos e como satisfazer nossas necessidades
“A fome é o primeiro elemento da autodisciplina. Se você pode controlar o que come e bebe, pode controlar tudo o mais“ Umar Faruq Abs-Allah “Siga o caminho da sua neurose; é a melhor coisa que você já produziu, seu valor real”Jung O que é…
Seres humanos podem consumir laticínios? E pão?
Adaptado de Bill Schindler. Aqui o original. A rigor, nossos sistemas digestivos não são programados para consumir quase nada do que consumimos. O paradoxo é que nossos corpos se desenvolveram em dietas a partir dos mesmos alimentos que não deveríamos estar consumindo. Os críticos do…
Carne vermelha faz bem?
A mais recente reviravolta da carne vermelha com base em ciência e não em palpites Adaptado de Nina Teicholz. Título original: Opinion: The latest flip-flop on red meat uses best science in place of best guesses Ovos fazem mal; ovos são bons. Gordura é ruim; gordura…
Autonomia em Saúde: Início de Nova Etapa
Nesse texto apresentamos o histórico, a nova etapa e o que envolve o canal Autonomia em Saúde.
Como comer certo em período de festas
Nutrição não é apenas comida, mas o que se vê, ouve, lê, além de que ou com quem se convive. Enfim, toda absorção do corpo e da consciência. Como, logo existo! Comer é incorporar e fazer parte do mundo à nossa volta. Avaliar a…
O que são os DORT e como prevenir
O que são os DORT e como prevenir Anália Rosário Lopes O Ministério da Saúde e Ministério da Previdência Social denominam os desgastes das estruturas do sistema musculoesquelético que atingem os trabalhadores, de lesões por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT)…
Azia e Refluxo: Antiácido resolve?
Azia e Refluxo: Antiácido resolve? (Adaptado de “Top 5 Reasons NEVER to Take a Proton Pump Inhibitor” de GreenMedInfo) Drogas para bloquear a acidez estomacal, chamadas inibidores da bomba de prótons (IBP), são consumidas regularmente, com a maioria dos médicos e pacientes completamente alheios aos…
Você está desenvolvendo autonomia em saúde?
Desenvolver autonomia em saúde é estar consciente de trilhar um processo contínuo formado por ciclos saúde-doença, afinal uma semente deve romper-se para haver a renovação de si mesmo. Experiências, leituras e registros diários relevantes constituem o básico a fim de ampliar a autoconsciência de pensamentos,…
O que é a dor?
Por Khalil Gibran Khalil (livro “O profeta”) Uma mulher disse: “Fala-nos da Dor.” E ele respondeu: “Vossa dor é o quebrar da concha que encerra vossa compreensão. Como a semente da fruta deve se quebrar para que seu coração apareça ante o sol, assim também…
Oficinas alimentares para crianças, pais e professores
Esta postagem apresenta, com base em um levantamento realizado no CMEI Ouro Verde, em Foz do Iguaçu, ideias de oficinas de educação alimentar para crianças, pais e professores. Oficina para crianças A base para a oficina para crianças tem origem no seguinte artigo: Oficina 1:…
Colágeno ou Caldo de osso: Vale suplementar ou apenas comer melhor?
Olá pessoal, Hoje vamos abordar o colágeno, uma proteína com perfil de aminoácidos único e com grande potencial não inflamatório. O colágeno consiste principalmente de glicina, prolina, lisina, hidroxilisina, hidroxiprolina e alanina. Mesmo que o corpo possa produzir esses aminoácidos (chamados de não essenciais), quando…
Jejum no tratamento do sobrepeso, obesidade e muito mais…
Jejum e Saúde Muito motivado, terminei esta semana um artigo de revisão da literatura sobre a influência do jejum no tratamento do sobrepeso e obesidade. Muito mais do que ajudar a cuidar do peso corporal, o jejum é uma ferramenta primordial para a saúde. Título…
Será mesmo que devemos comer a cada três horas?
Como avaliar a melhor frequência alimentar? Agradecendo o interesse, é importante informar que esse texto foi desenvolvido por um estudante de quinto período do curso de nutrição e professor universitário de administração. Os principais objetivos são de atender as demandas curriculares do módulo Nutrição nos…
O que é Farmacologia, prescrição e desprescrição de medicamentos?
O que é Farmacologia, prescrição e desprescrição de medicamentos? Agradecendo o interesse, é importante informar que esse texto foi desenvolvido por um estudante de quinto período do curso de nutrição e professor universitário de administração. Os principais objetivos são de atender as demandas curriculares do…
Você permanece muito tempo sentado? Sabia que por esse motivo você pode estar morrendo mais cedo?
Neste post estamos te trazendo o resumo de uma pesquisa que todas as pessoas que ficam muito tempo sentadas precisam conhecer. O artigo de 2013, publicado na conceituada revista científica PLoS ONE, tem o título Tempo Sentado Diário e Mortalidade por Todas as Causas. Esta…
O que é saúde?
Mas o que é mesmo saúde? Será mesmo que a saúde é pré-requisito de uma vida útil e produtiva, além de requisito de harmonia e felicidade? Pode existir um estado permanente de saúde e de energia vital estável? Mas não é verdade que todos têm…
Que tal aumentar o aprendizado e a quantidade de atividade física infantil com apenas 15 minutos por dia?
Se você trabalha com aprendizado de crianças não pode deixar de ler esta matéria… Anália R. Lopes Título: Abordagem de sala de aula escalável, de baixo cuso, para promoção de atividade física em criança pré-escolar Periódico: Journal of child obesity, 19 de setembro de 2017….
Você sabia que ficar sentado pode trazer graves problemas a sua saúde?
Ficar sentado aumenta o risco para doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e disfunções osteomusculares Anália R. Lopes Hoje é costume realizarmos muitas das atividades rotineiras sentados, há cadeiras em quase todos locais que frequentamos. Porém, nem sempre foi assim, leia esse artigo e saiba mais….
Falta de Esforço pode criar Deficiência
“Aleijado para sempre” De Climbing Manward, 1924 Por Frank Howbert Cheley (1889-1941) Tradução de Marta Monteiro Silva, de Porto, Portugal Uma vez eu afligi uma criatura companheira para toda a vida! Inocentemente, claro, mas ainda assim com eficácia. Ele era, também, um companheiro maravilhosamente atraente,…
Síndrome Metabólica: Você sabe o que é?
Definição de Síndrome Metabólica A síndrome metabólica é cada vez mais comum e tem relação direta com a epidemia de doenças crônicas que vivemos hoje. A síndrome metabólica, síndrome x ou síndrome de resistência à insulina, é o desequilíbrio do metabolismo a partir de um…
Mentalidade, Convicções e Resultados
Ter saúde depende de suas crenças e convicções. A mentalidade é fator primordial na saúde. Convicções estruturam a mentalidade pessoal. Somos responsáveis pelo que vivemos. Seguem dez passos para rever as convicções pessoais e obter o poder de mudar as circunstâncias pessoais. Etapas para Revisão…
Aditivos Alimentares: Usar ou não usar?
Hoje vamos falar sobre aditivos alimentares. Para começar vamos considerar os problemas de saúde mais comuns. Principais causas das doenças crônicas Para começar, precisamos rever que as duas principais causas dos problemas crônicos de saúde são intoxicação e deficiência. Além de estar atento para deficiências…
Composição centesimal dos alimentos
Composição centesimal dos alimentos No âmbito da Bromatologia, ciência que estuda os alimentos, suas qualidades e usos dietéticos, hoje vamos te apresentar o conceito de composição centesimal que inclui todas seis partes componentes de cada alimento. Método Weende Historicamente a composição centesimal dos alimentos surgiu…
Bromatologia e Tabela TACO
Olá… Hoje queremos te apresentar a Bromatologia e te oferecer uma Tabela a fim de te ajudar a compreender melhor o alimento, nutrientes e disponibilidades, além de um instrumento para te ajudar a avaliar as propriedades dos principais alimentos usados no Brasil para você consultar….
Uma supervitamina para começar o dia bem alimentado
Como seria o café da manhã ideal Muita gente me pergunta sobre como deve ser um café da manhã ideal. No meu caso eu venho fazendo uma variação de jejum intermitente. Não como nada, apenas café com creme de leite e óleo de coco, sem…
O poder de sua consciência (Terapêutica Mental)
O Poder de sua Consciência Este post apresenta uma das principais aulas do Programa Saúde de Dentro para Fora. Tão importante quanto os tipos e subtipos metabólicos, a mentalidade pessoal é um fator fundamental na saúde. Todo o potencial de cura, de superação e de…
Síntese do Paradigma Metabólico
Hoje apresentamos uma síntese de cada um dos 12 tipos do Paradigma Metabólico. Paradigma Metabólico Em primeiro lugar, o sistema nervoso autônomo é a base para a classificação dos tipos metabólicos. Em seguida, devemos lembrar que os 12 tipos metabólicos encontram-se organizados em três grandes…
Paradigma Metabólico: Equilíbrio Simpático-Parassimpático
Olá, hoje, em continuidade aos dois posts anteriores vamos falar das principais características de quem os dois braços do sistema nervoso autônomo, o simpático e o parassimpático, em equilíbrio. Paradigma Metabólico Recapitulando os posts anteriores, segundo o paradigma metabólico o sistema nervoso autônomo é a…
Características do Sistema Nervoso Parassimpático
Olá, hoje vamos falar das principais características de quem tem o predomínio do sistema nervoso parassimpático. Paradigma Metabólico Recapitulando os posts anteriores, segundo o paradigma metabólico o sistema nervoso autônomo é a base para a classificação dos tipos metabólicos. Conforme o Paradigma Metabólico, proposto por…
Características do sistema nervoso simpático
Olá, hoje vamos falar das principais características de quem tem o predomínio do sistema nervoso simpático. Paradigma Metabólico Recapitulando os posts anteriores, segundo o paradigma metabólico o sistema nervoso autônomo é a base para a classificação dos tipos metabólicos. Conforme o Paradigma Metabólico, proposto por…
Enema de café
Olá, Todos sabemos que a alimentação cada vez mais processada e artificial acumula muitas toxinas no corpo humano. Nesse sentido, Então, hoje vamos abordar um dos principais tratamentos alternativos de desintoxicação. Enemas Enemas, também conhecidos como enteroclisma, clister ou chuca, são um dos mais antigos…
Considerações sobre Vegetarianismo
Hoje vamos tratar de um tema muito complexo que é vegetarianismo. Corpo e alma Corpo e alma, homem e natureza são faces da mesma moeda. O corpo é a contraparte física do espírito. O mundo que nos envolve também está dentro de nós. Somos feitos…
A influência da dieta e dos neurotransmissores no sistema nervoso
Hoje vamos abordar a influência da dieta e dos neurotransmissores no sistema nervoso autônomo simpático e parassimpático. Paradigma metabólico Segundo o Paradigma Metabólico, de William Kelley, que estamos estudando aqui no Blog Autonomia em Saúde, a saúde tem tudo a ver com o equilíbrio do…
A influência do cálcio no sistema nervoso
Apresentação No post anterior, quando tratamos da acidez metabólica do sistema nervoso simpático, fizemos menção, em termos de bioquímica, que existem três funções importantes para as pessoas com predomínio do simpático: Ambiente celular ácido Membranas celulares rígidas Como resultado, o metabolismo de energia celular ineficiente….
Acidez Metabólica do Sistema Nervoso Simpático
Acidez Metabólica Hoje vamos te mostrar por que pessoas com o sistema nervoso simpático costumam ter problema de acidez metabólica e, por isso, precisam de alimentação mais alcalina. Já pessoas com predomínio do sistema nervoso parassimpático são mais alcalinas por natureza e precisam de uma…
Como personalizar a dieta II
Personalização da Dieta Para você que tem interesse em Saúde de Dentro para Fora, hoje queremos te falar como o paradigma metabólico pode te ajudar a identificar e personalizar alimentos e suprimentos adequados para você. Nutrição é a verdadeira Medicina Há 2500 anos, Hipócrates, considerado…
Aplicações do Paradigma Metabólico
Olá leitor, Epidemia de doenças crônicas Avanços na medicina moderna nos espantam e se mostram irresistíveis. Entretanto, a doença só aumenta em todas as frentes. Vivemos uma verdadeira epidemia de doenças crônicas. O Paradigma Metabólico Atacar o metabolismo defeituoso apenas nos tem conduzido a um…
Por que a maioria dos médicos estão errados sobre osteoporose
E se a osteoporose não for a principal causa de fraturas no envelhecimento da população? E se ambas as definições de osteoporose e osteopenia usadas para justificar o respectivo tratamento farmacêutico fossem enganosas e inadequadas? Epidemia de osteoporose Como vimos no post anterior, a epidemia…
O Mito da Osteoporose: Os perigos da alta densidade óssea
Como surgiu a Osteoporose As definições atuais de Osteopenia e Osteoporose foram arbitrariamente concebidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no início dos anos 90 e, em seguida, projetadas sobre milhões de mulheres para convencê-las de que tinham uma doença medicamente tratável, embora assintomática. Osteopenia…
Clareando os 12 tipos metabólicos
Saúde a partir dos Tipos Metabólicos Problemas de saúde não resultam apenas do predomínio do simpático ou do parassimpático. Às vezes o sistema nervoso autônomo está em equilíbrio, porém ambos os braços, simpático e parassimpático, encontram-se ineficientes. Assim, isso pode também gera problemas tanto quando…
Qual a melhor suplementação para o seu tipo metabólico?
Aqui no Blog Autonomia em Saúde, estamos trabalhando na construção do Programa Saúde de Dentro para Fora. Questionário para identificação do tipo metabólico individual Um conteúdo fundamental do programa é o questionário para identificação do tipo metabólico individual. A indicação de dieta e suplementação adequada…
Prevenção e controle da pressão arterial
Temos recebido muitos questionamentos sobre pressão arterial. Seguem algumas ponderações… Medição da pressão arterial Medir regularmente a pressão arterial é um passo importante em Autonomia em Saúde. Você tem um medidor? As leituras de pressão arterial podem variar significativamente durante o dia, manhã, noite e…
Como personalizar dieta I
Qual a melhor nutrição para o seu tipo metabólico? Nosso foco, na Autonomia em Saúde, é a construção do Programa Saúde de Dentro para Fora conforme o tipo metabólico individual. Paradigma metabólico Conforme temos estudado em textos anteriores, cada dieta deve ser desenhada de acordo…
10 tipos metabólicos para personalizar sua saúde
Você sabia que a classificação dos tipos metabólicos permite identificar necessidades nutricionais e suplementares? Programa Saúde de Dentro para Fora Atualmente estamos nos concentrando em desenvolver o Programa Saúde de Dentro para Fora. Esse programa se estrutura em um protocolo de identificação dos tipos metabólicos….
Ciência e responsabilidade pessoal
Qual o verdadeiro papel dos artigos científicos? Você já teve oportunidade de consultar artigos que se contradizem? Ciências da saúde Ainda no contexto do último post deste blog, quando fizemos uma relação entre o pensamento mágico e a responsabilidade pessoal, vale desenvolver a relação…
Pensamento mágico ou responsabilidade pessoal?
Você sabe o que é pensamento mágico? Você acredita que remédio resolve realmente problema de saúde? Você admite que cada pessoa é diferente e o que funciona para um pode não funcionar para o outro? Remédio cura? Dificilmente um remédio ou tratamento pode resolver problemas…
Poema “Se”: Teste de Autonomia em Saúde
Poema “Se” Esta semana reli um poema cuja leitura é um verdadeiro teste de autonomia em saúde. A ser revisto sempre que possível e necessário. Trata-se de um dos poemas mais conhecidos da língua inglesa, de autoria de Joseph Rudyard Kipling (1865-1936), poeta britânico. Foi…
Força de vontade ajuda no sucesso da dieta?
Você já caiu na tentação de comer um pote de brigadeiro justo depois que prometeu que ia parar de comer doce? Isso aconteceu por falta de força de vontade? Se não foi força de vontade fraca, o que fazer então? “Você não sabe o que…
Por que as dietas não funcionam…
Você já observou que quem faz dieta acaba recuperando todo o peso perdido? Isso quando não acaba ganhando algum peso extra… O que fazer então? Quem já tentou fazer dieta? É quase certo que a maioria das pessoas com problemas de peso já tentou cortar…
A História de Ernst Gellhorn: Base Científica do Protocolo dos Tipos Metabólicos
Histórico do Protocolo de Identificação dos Tipos Metabólicos Nesta série estamos tratando sobre o histórico de como surgiu o protocolo de identificação dos tipos metabólicos que permite atender individualmente as necessidades nutricionais e suplementares de cada pessoa. Nos textos anteriores vimos os trabalhos de William…
A História de Francis Pottenger: Base Científica do Protocolo dos Tipos Metabólicos
Introdução Nesta série de textos (e vídeos) estamos apresentando o histórico de como surgiu o protocolo de identificação dos tipos metabólicos que permite atender individualmente as necessidades nutricionais e suplementares de cada pessoa. Nos textos anteriores vimos os trabalhos de William Kelley, Nicholas Gonzalez e…
A História de John Beard: Base Científica do Protocolo dos Tipos Metabólicos
Introdução Hoje trazemos a terceira parte desta série de apresentação do histórico de como surgiu o protocolo de identificação dos tipos metabólicos. Você vai conhecer John Beard que trabalhou na influência das enzimas pancreáticas para o equilíbrio do sistema nervoso. Nas partes 1 e 2,…
A História de Nicholas Gonzalez: Seguidor de Kelley no Protocolo dos Tipos Metabólicos
Parte 2 Assine nossa lista para saber mais No processo de tradução e adaptação do questionário para identificação do Tipo Metabólico individual, neste texto damos continuidade ao Histórico da Identificação do Tipo Metabólico. Na parte 1, apresentamos William Donald Kelley, o dentista que se tornou…
Você utiliza gordura suficiente em sua dieta?
Responda o questionário abaixo e descubra! Desinformação sobre gordura Ainda existe muita desinformação sobre gordura, tanto a gordura em nossos corpos quanto as gorduras que comemos. Responda o questionário abaixo e descubra! Os resultados podem ser surpreendentes… Identificação e atendimento ao tipo metabólico individual Como…
Bochecho com óleo de coco, vale a pena?
Você concorda que a saúde começa pela boca? Você conhece a técnica do bochecho com óleo de coco? Quais são os benefícios dessa antiga prática da Medicina Ayurvédica? Olá hoje quero te ensinar uma prática de saúde muito legal. Bochecho com óleo de coco A…
A Pessoa Livre e Independente
Olá Leitor, Li o texto A Pessoa Livre e Independente, de Jon Rappoport, famoso repórter investigativo e autor de trabalhos como THE MATRIX REVEALED, EXIT FROM THE MATRIX e POWER OUTSIDE THE MATRIX. Considerando a íntima relação com o processo de construção da Autonomia em…
A História de William Kelley: Propositor do Protocolo dos Tipos Metabólicos
Histórico da Identificação dos Tipos Metabólicos Nesta série de estudos sobre os tipos metabólicos, hoje vamos abordar como surgiu o protocolo de identificação dos tipos metabólicos. William Donald Kelley Neste primeiro post, vamos abordar William Donald Kelley (1925-2005). Kelley nasceu de família pobre, o pai…
Mamografia: Quando o Diagnóstico é Pior que a Própria Doença
Por que nunca foi provado que o diagnóstico de câncer por imagens pode ‘salvar vidas’ – e o que podemos fazer a respeito Recentemente, o conceituado periódico British Medical Journal (BMJ), publicou a pesquisa “Por que nunca foi provado que o diagnóstico de câncer por…
Como Saber Quais Suplementos Você Precisa?
Qual a relação entre vitaminas, minerais, enzimas e o sistema nervoso autônomo? Como identificar as necessidades pessoais de suplementação? Minerais e Vitaminas Olá, hoje vamos ver relação dos minerais e vitaminas conforme o sistema nervoso autônomo e os tipos de dieta indicados. Em primeiro lugar,…
Faça você mesmo seu creme dental natural com óleo de coco!
Você sabia que pastas de dente comerciais contêm elementos químicos indesejados? Você já teve a experiência de procurar no mercado uma pasta de dente sem flúor? Olá hoje quero te ensinar a fazer um creme dental natural com óleo de coco a partir da minha…
Como saber qual a melhor dieta para você?
Você já observou que as pessoas reagem diferentemente a dietas iguais? Você quer aprender como identificar a melhor dieta para você? Neste post buscamos ajudar o leitor a entender o que está envolvido no processo de identificação da melhor dieta para si mesmo. O Mito…
Óleo de Coco: Manipulação da opinião pública
Você tem acompanhado a campanha de demonização do óleo de coco? Hoje me sinto na obrigação de fazer um depoimento em relação a esse tema, uma vez que aqui em casa consumimos uma boa quantidade de óleo de coco (OC) extra virgem e para conseguir…
Por que estudar o sistema nervoso autônomo?
Qual a relação entre sistema nervoso autônomo, saúde e doença? Você conhece a estrutura o sistema nervoso autônomo? Quer aprender a avaliar seu sistema nervoso simpático e parassimpático? Se você tem interesse em aprender a testar e identificar as necessidades nutricionais e suplementares pessoais, inscreva-se…
Saiba como identificar seu tipo metabólico e definir os percentuais ideais de carboidratos e gorduras para você
Apresentação Você é do grupo dos vegetarianos que consome mais carboidratos, da dieta paleo com mais gordura e proteína ou do meio termo com equilíbrio dos macronutrientes? Qual a relação ideal entre carboidratos e gordura para você? Quais suplementos você realmente precisa tomar? Você gostaria…
Receita de Suco Vegetal Detox
Você conhece o potencial de saúde dos sucos vegetais? Você reconhece que teria uma saúde melhor se consumisse mais sucos? Gostaria de receber uma injeção de ânimo para você preparar e tomar suco vegetal sempre que puder? Importância e Como Fazer Sucos Vegetais Olá, sou…
Resenha do Livro O Mito das Dietas
Clique aqui para acessar a resenha completa, incluindo quatro vídeos e o ebook. Resenha do Livro O Mito das Dietas Livro: SPECTOR, Tim. O Mito das Dietas – Por que algumas pessoas comem de tudo e não engordam e outras fazem regime mas não emagrecem….
Exploração Científica da Consciência
Clique aqui para fazer download do livro Exploração Científica da Consciência: em direção à epistemologia apropriada. Prezado leitor, Este post transcreve o início da apresentação da tradução que realizei para o livro Exploração Científica da Consciência: em direção à epistemologia apropriada. A obra foi escrita…
Sucos Vegetais: Prevenção para Doença Crônica
Clique aqui para fazer download do Ebook Sucos Vegetais: Saúde para Todos Questionamentos Iniciais Você sabia que mais pessoas morrem de doenças crônicas do que todas as outras causas juntas? Você sabia que as causas das doenças crônicas são duas e apenas duas: intoxicações…
Estilo de Vida Saudável
Estilo de vida saudável A vida saudável envolve a autogestão consciente do estilo de vida pessoal. Inclui principalmente estar atento e buscar solução para os problemas enfrentados. Abrange cinco áreas interdependentes e diretamente relacionadas com a qualidade de vida individual: Mentalidade; Alimentação; Movimento; Cuidados com…
A Importância da Nutrição
A Importância da Nutrição Nutrição: pilar básico da saúde Saúde tem relação direta com o alimento que se consome. O combustível influencia decisivamente o funcionamento do organismo. Quando de qualidade ajuda a renovação do corpo. Quando ruim provoca desequilíbrio e doença. Mas, se isso…
Por que Autonomia em Saúde?
Olá, Hoje queremos abordar o conceito de autonomia em saúde como o ato de querer melhorar a saúde pessoal. Desperdício Observamos muitas dúvidas em relação ao significado de nosso trabalho. É muito desperdício de talentos, pessoas boas, capazes e com muito potencial e que acabam…
Educação para Saúde
“Não há nada que seja maior evidência de insanidade do que fazer a mesma coisa, dia após dia, e esperar resultados diferentes”. Albert Einstein Desafios Atuais Toda educação deve estimular uma saúde sustentável, base para se pensar claro, agir de modo responsável e viver melhor….
Frases sobre Autonomia em Saúde
Neste post apresentamos uma coletânea das melhores frases selecionadas sobre Autonomia em Saúde:
Como Ter Quantidade e Qualidade de Vida?
Prezado leitor, A Máquina Corpo Humano Recentemente descobri essa pérola e resolvi compartilhar com você. Trata da importância de se pensar o corpo como um processo sistêmico. Não tem lógica um órgão se deteriorar muito antes dos outros. Por exemplo, a pessoa na meia-idade, em…
Dieta: Primeiro Passo em Direção à Saúde
Baixe aqui o Infográfico Melhores Dietas Olá a todos, Primeiro Passo para a Saúde Hoje quero falar para você que está interessado em dar o primeiro passo para melhorar a saúde. Antes de qualquer outra coisa, o primeiro passo está relacionado com a dieta, com…
Educação para Autonomia em Saúde
Por qual motivo estudo a saúde A experiência dos últimos anos me forçou a estudar saúde. Principalmente devido ao fato de ser a base para pensar claro, alcançar objetivos e viver melhor. Sempre que fazia exames de rotina, era orientado a fazer uso de medicamento…
Sensibilidade Alimentar Oculta: Você tem?
Sensibilidade Alimentar Oculta Baixe aqui o Questionário para Identificar Sensibilidade Alimentar “O médico do futuro não prescreverá medicamentos, mas motivará o paciente para o consumo de dieta apropriada, o cuidado do corpo humano e o conhecimento da causa e prevenção da doença” Thomas…
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Educação: Base de Saúde e Bem-Estar?
Educação: Base de Saúde e Bem-Estar? “Educação é o atiçamento de uma chama e não o simples preenchimento de um recipiente” Sócrates Educação em Saúde Saúde deve começar pela educação. A vontade de aprender a melhorar é a chave do Programa Vida Plena. Segundo o…
Vídeo: Como Recuperar a Saúde e Ter Vida Plena?
Este vídeo faz referência a epidemia de doenças crônicas, ao modelo de saúde atual e as oportunidades de mudança. Apresenta as bases do programa de autonomia em saúde: mentalidade, nutrição, movimento, ambiente e comunidade.
Como Administrar a Própria Saúde e Obter Vida Plena?
“Por ser estreita a senda – eu não declino, Nem por pesada a mão que o mundo espalma, Eu sou dono e senhor de meu destino, Eu sou o comandante de minha alma” William E. Henley. Síntese Este post faz referência a imagem de…
O que é Autonomia em Saúde?
“Sobre si mesmo, sobre seu corpo e sua mente, o indivíduo é soberano“. John Stuart Mill Síntese Neste post discutimos o que é e apresentamos os princípios da autonomia em saúde. “A autonomia não é incondicional, mas passa por um critério de universalidade”. Immanuel…
Você Conhece as Causas das Doenças?
Você conhece as causas das doenças? “Toda pessoa tem um doutor dentro de si mesmo; precisamos apenas ajuda-lo em seu trabalho. A força de cura natural dentro de cada um é a maior força para ter saúde” Hipócrates Síntese A atual estrutura social…
Como Melhorar a Saúde?
“Se alguém procura a saúde, pergunta-lhe primeiro se está disposto a evitar no futuro as causas da doença; em caso contrário, abstém-te de o ajudar”. Sócrates Introdução Neste post apresentamos uma abordagem inicial a como melhorar a saúde no contexto deste Blog, Autonomia em Saúde….
O Discreto Charme do Intestino (revisão do livro)
Olá leitor, No contexto da autonomia em saúde, talvez uma das citações mais utilizadas é do médico grego Hipócrates (460-370 a.e.c), considerado um dos homens mais importantes da história da Medicina, frequentemente citado na condição de “pai da medicina”, “Que teu alimento seja teu remédio,…
A Poderosa e Útil, Porém Pouco Atraente, Ciência da Economia
Olá leitor, No contexto da autonomia em saúde, uma importante ciência precisa ser melhor considerada. Infelizmente, porém, muitos evitam a Economia. Mesmo pessoas inteligentes, e até políticos, são analfabetos funcionais no tema. A análise mais cuidadosa certamente pode apontar que a matéria é relevante, instigante…
Síntese do Livro O Melhor Cérebro da sua Vida: Segredos e Talentos da Maturidade
Prezado leitor, Vídeo-síntese Este post apresenta um vídeo e as transparências que utilizei em uma aula sobre o livro O melhor cérebro da sua vida: segredos e talentos da maturidade. Foi escrito por Barbara Strauch, editora de ciência do NY Times. A editora que publicou…
Entrevistas
Entrevista 5 Dr João Ricardo Yamasita é médico formado pela Universidade Estadual de Londrina (UEL). Com especializações em Homeopatia e Acupuntura é responsável pelo Centro de Saúde Quântica Integrativa em Foz do Iguaçu, PR. Alguns temas tratados na entrevista: 1min A trajetória do Dr. João…
Debate sobre Verdades Relativas de Ponta em Saúde
Olá Leitor, Neste post estou resgatando o debate final ocorrido no último encontro do Programa de Aceleração da Erudição (PAE), ocorrido em 07.12.2014 e dedicado ao tema verdades relativas de ponta em saúde. Meu principal objetivo para 2016 é impulsionar este blog. Nesse sentido, me…
Aula Sobre o Livro O Dilema do Onívoro de Michael Pollan
Olá leitor, Neste post estou disponibilizando o vídeo e os slides da aula que fiz em 09.11.2014 sobre o livro O Dilema do Onívoro, de Michael Pollan (2006). Esta foi uma das aulas dentro do Programa de Aceleração da Erudição (PAE), organizado pela instituição Reaprendentia…
O Atual Estado da Medicina
O Atual Estado da Medicina “O médico do futuro não prescreverá medicamentos, mas motivará o paciente para o consumo de dieta apropriada, o cuidado do corpo humano e o conhecimento da causa e prevenção da doença” Thomas Edison A leitura do livro Disease Dellusion (A…
Tweets do Autor
Neste início de construção do Blog, com o fito de traduzir os interesses de pesquisa do autor, segue, em ordem invertida de data, lista selecionada de tweets elaborados pelo autor: 48. “Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes” Albert Einstein….
Princípios do Blog Educação para Autonomia em Saúde
Princípio da afinidade Este blog, Educação para Autonomia em Saúde, é escrito sob a visão de um professor de Administração para tratar de pesquisa sobre saúde, a partir do caso pessoal, e a ser considerada pelo leitor interessado. Encontram-se aqui questões controversas e polêmicas em…
Bem-vindo ao Blog Educação para Autonomia em Saúde
Saudações! “Não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente” J. Krishnamurti Clique aqui para receber grátis o e-book com as bases do Programa Vida Plena. Criação do Blog Nesta primeira postagem quero me apresentar e explicar a criação deste Blog. Meu…